Cultivons l’épanouissement
Bien-être, méditation et ayurvéda
Bienvenue sur ce blog dédié à l'épanouissement !
Je partage avec vous des informations et des pensées à propos du bien-être, du coaching, de l’Ayurvéda et de la méditation.
J’espère que vous aimerez lire ces billets et en savoir plus sur mes sujets de prédilection. Je vous invite à vous abonner pour ne rien manquer.
Qu’est-ce que le Coaching Bien-Être?
Une approche qui permet d’être soi-même en explorant sa nature véritable et profonde et en alignant sa vision et ses objectifs Le coaching est un processus qui crée de l’ouverture et qui génère de la clarté, permettant de se reconnecter à soi-même, à ses valeurs et à...
Au-delà du calme, les bienfaits physiques de la méditation
La méditation est une pratique millénaire qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses nombreux avantages pour le bien-être physique et mental. Bien que souvent associée à des effets psychologiques positifs, la méditation offre également des...
S’adapter à l’automne grâce à l’Ayurvéda
L'automne est une saison de transition, marquée par des changements dans la nature et dans nos vies. Selon l'Ayurvéda, un système de médecine traditionnelle indienne de 5 000 ans, il est essentiel de s'adapter à ces variations saisonnières pour maintenir un équilibre...
L’Ombre au tableau
« Enfants, nous avions peur du noir. Aujourd’hui, devenus adultes, nous avons peur de la lumière. Nous avons peur de sortir du lot. Nous avons peur de grandir. » – Andy Andrews Tu as tout pour être heureux(se) et, pourtant, il y...
Mon “remède” à l’idéalisme
L’idéalisme est un trait de caractère extrêmement positif pour la société. C’est la qualité principale du visionnaire, mais ce n’est pas suffisant pour concrétiser ses projets et faire des choix en adéquation avec ses valeurs. L’idéalisme peut conduire à se sentir en...
Le mantra OM au coeur du yoga
D'après Patañjali, à qui est attribuée l'écriture des Yoga sūtra, traité sur le yoga, Dieu est l'« Être Suprême représenté par et présent dans la syllabe sacrée aum. »1 Dans le livre Au Cœur des Yoga sūtra, B. K. S. Iyengar interprète les sūtra I.28 et I.29 comme suit...
Éloge funèbre
Nous sommes ici pour honorer la mémoire d’Élodie Windels, fille de Christine Cailleau et de Marc Windels et petite-fille de Francis Cailleau, Elise Rousseau, Gabriel Windels et Godelieve Codron, sœur de Valentine et Constance Windels. Et mère de Raphaël Montes...
L’importance de la santé buccale
L’Ayurvéda considère chaque orifice lié à un sens (goût, ouïe, odorat, vue) comme une ouverture vers l’extérieur, contribuant aux perceptions de notre environnement. Les organes des sens sont en outre connectés à notre cerveau qui traite ces informations. La bouche,...
Ma vision du coaching
J'explique ma conception du coaching selon qui je suis et ce en quoi je crois. C'est peut-être ce qui me distingue des autres coachs. Chaque personne est unique et mérite un coaching personnalisé et unique. La relation de coaching se produit entre deux personnes et...